Vandaag de dag zien veel mensen stress vooral als iets negatiefs. Maar recent onderzoek van Alia Crum en haar collega’s laat zien dat onze perceptie van stress een significant verschil kan maken. Verder toont het aan dat het trainen van onze metacognitie – ons denken over denken – ons kan helpen om onze stressmindset te veranderen van negatief naar positief. In dit artikel onderzoeken we eerst wat een stressmindset inhoudt en waarom die van belang is. Daarna beschrijven we het onderzoek van Crum en verdiepen we ons in drie recente experimenten die de kracht van metacognitie in stressbeheersing onderzoeken.

Lees verder »

Veel docenten zijn geïnteresseerd in de mindsettheorie en zoeken naar manieren om de bevindingen van deze theorie praktisch toe te passen. In dit artikel presenteer ik, op basis van het werk van Kathryn Kroeper en haar collega’s een overzicht van praktische gedragingen van docenten die een groeimindset bij studenten/leerlingen oproepen. Ook presenteer ik een lijst van docentgedragingen die juist een statische mindset oproepen en die docenten dus beter kunnen vermijden.

Lees verder »

Natuurlijk is de theorie van mindset heel relevant voor individuen; zowel voor kinderen als voor adolescenten en volwassenen. Geloven dat eigenschappen en capaciteiten ontwikkeld kunnen worden door inspanning heeft vele voorbeelden (zie onder andere dit interview). Maar het zou een misvatting zijn om te denken dat de groeimindset alleen een zaak is die relevant is voor individuen. Ook voor gezinnen, sportteams, afdelingen, organisaties en zelfs landen is de groeimindset relevant. Ik zeg dit om twee redenen.

Lees verder »

Regelmatig kom ik mensen tegen die denken dat persoonlijkheid nauwelijks veranderbaar is. Ze denken dat persoonlijkheid iets is wat je eenvoudigweg meegekregen hebt via je genen en je ervaringen in je vroege jeugd en dat hoe je in wezen bent niet of nauwelijks te veranderen is. Enige tijd geleden schreef ik Het veranderen van je persoonlijkheid waarin ik beargumenteerde dat persoonlijkheid veranderbaarder is dan we lang hebben gedacht. Ook haalde ik enkele onderzoeken aan die dit dit vermoeden lijken te bevestigen. Maar je zou je kunnen afvragen: wat doet het er eigenlijk toe of je wel of niet gelooft dat persoonlijkheid veranderbaar is? Ik vermoed dat het er waarschijnlijk vrij veel toe doet. Ik kwam een onderzoek tegen dat dit vermoeden lijkt te ondersteunen:

Hieronder staat een voorbeeldgesprek tussen een studiecoach en een eerstejaarsstudent wiskunde die na enkele maanden een vrij grote studie-achterstand heeft opgelopen. De studiecoach merkt in het gesprek al snel dat de student een statische mindset heeft en gebruikt verschillende interventies om een groeimindset bij de student op te wekken.

Lees verder »

We leven in een tijd van ingrijpende veranderingen en talloze onzekerheden. Recent zijn we als maatschappij wakker geschud door de dramatische mogelijkheden en bedreigingen die artificiële intelligentie (AI) met zich meebrengt. Deze ontwikkelingen gaan zo snel dat de vooruitzichten zijn dat AI het werk van vele mensen binnen afzienbare tijd zal kunnen overnemen. Welke mogelijkheden en kansen zullen er in de toekomst voor ons zijn? Dit is een essentiële vraag want kansen zijn cruciaal voor het nastreven van doelen, en zonder kansen is progressie onwaarschijnlijk.

Lees verder »

Het is al lang bekend dat wij allemaal continu bloot staan aan allerlei prikkels vanuit onze omgeving die invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe we denken over onszelf en over de wereld. Een voorbeeld hiervan is mindset. Sommige gebeurtenissen, opmerkingen en verwachtingen die op ons afkomen, roepen iets meer een statische mindset in ons op, andere roepen meer een groeimindset in ons op. Het schoolvoorbeeld hiervan is het verschillende effect van verschillende soorten complimenten.

Lees verder »

Het gedurende een bepaalde periode bijhouden van een mindsetdagboek kan je helpen om je eigen groeimindset te versterken. In dit dagboek kun je een paar keer per week schrijven over verschillende onderwerpen die te maken hebben met mindset. Je kunt bijvoorbeeld denken aan de volgende drie onderwerpen:

1. Reflecties op de mindsettheorie
2. Schrijven over dagelijkse gebeurtenissen
3. Schrijven over je plannen

Lees verder »

De replicatiecrisis binnen de psychologie is sinds enige jaren groot nieuws (lees dit en dit). Bevindingen van bekende psychologen naar onderwerpen als wilskracht/ego-depletie, powerposes, priming en facial feedback zijn kritisch onderzocht en grotendeels niet overeind gebleven. Recent is ook er ook kritiek op gang gekomen naar het onderzoek naar mindsets van Carol Dweck en haar collega’s. Ik heb veel geschreven over mindsets en denk ik dat het concept waardevol en bruikbaar is. Maar zoals ik hier schrijf:Lees verder »

Carol Dwecks theorie over mindset wordt meestal alleen in verband gebracht met individuen: zien ze individuele capaciteiten en eigenschappen als ontwikkelbaar of niet? Maar er bestaat ook zoiets als een mindsetcultuur. Een mindsetcultuur weerspiegelt gedeelde denkbeelden in een organisatie over de ontwikkelbaarheid van capaciteiten. In een statische mindsetcultuur leeft de overtuiging dat capaciteiten niet ontwikkeld kunnen worden. In een groeimindsetcultuur leeft de overtuiging dat capaciteiten ontwikkeld kunnen worden door inspanning. Organisatiemindsets kunnen verrassend sterke effecten hebben op het denken en doen van individuen in die organisaties.

Lees verder »

Is het opwekken van een groeimindset bij leerlingen voldoende om hen de voordelen van groeimindsets te laten ervaren? Of is de mindset van de docent ook belangrijk? Een nieuw onderzoek werpt licht op deze kwestie.

Lees verder »

Onderzoek heeft laten zien dat twee aspecten van tegenspoed (bedreigingen en ontbering) in de kindertijd samenhangen met twee soorten problemen: lage schoolprestaties en internaliserende symptomen. In een nieuw onderzoek bekeken Lucy Lurie et al. (2022) wat de rol van mindset hierbij is.

Lees verder »

Mindset-interventies kunnen studenten helpen om hun overtuigingen over henzelf en hun ervaringen in hun studie te veranderen. Ze kunnen studenten helpen een leermindset te ontwikkelen waardoor ze geloven dat ze succesvol kunnen worden, erbij horen en dat het onderwijs relevant voor hen is. Tot nu toe waren mindset-interventies in onderzoeken niet toegespitst op de context van een specifieke studie (bijvoorbeeld biologie).  Daarnaast werden de interventies meestal ontworpen en aangereikt door psychologen. In een nieuw onderzoek (Hecht et al., 2022) werd een aanpak gebruikt van aangepaste “peer-modeled” mindset-interventies.

Lees verder »

Wanneer een bepaalde aanpak populair begint te worden is er altijd een zeker gevaar dat sommige mensen de aanpak gaan zien als een wondermiddel dat geschikt is om zo’n beetje elk probleem op te lossen. Maar van geen enkele aanpak kun je verwachten dat je er alle problemen mee kunt oplossen. Hetzelfde geldt voor het helpen van mensen om een groeimindset te ontwikkelen.

Interessante nieuwe informatie over een effectieve mindset-interventie. Een nieuw onderzoek van Yeager et al. (2016) bestudeerde de effecten van zogenaamde voorbereidende lekentheorie-interventies om raciale, ethnische en socio-economische prestatiekloven te voorkomen op de universiteit.