Progress header

De effecten van bewondering en jaloezie

De effecten van bewondering en jaloezieJe komt in aanraking met iemand die ergens duidelijk beter is dan jij. Wat voel je? Bewonder je de ander? Benijd je hem of haar? Voel je afgunst? Wat zijn de verschillende effecten van deze verschillende emotionele reacties? Hieronder kun je eerst iets lezen over de sociale vergelijkingstheorie, die nuttige dingen zegt over dit soort verschijnselen. Vervolgens bespreek ik een nieuw onderzoek van Niels van de Ven over de effecten van deze verschillende emoties. Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (5)
  • Bruikbaar (4)

De opkomst van de neurowetenschap van intrinsieke motivatie

De opkomst van de neurowetenschap van intrinsieke motivatieDi Domenico & Ryan (2017) beschrijven hoe er een neurowetenschap van intrinsieke motivatie aan het ontstaan is. Intrinsieke motivatie is het geheel van onze spontane neigingen om nieuwsgierig en geïnteresseerd te zijn en om uitdagingen en oefening op te zoeken en om onze vaardigheden en kennis te ontwikkelen zelfs in de afwezigheid van duidelijk te onderscheiden beloningen. Onderzoek binnen het theoretische kader van de zelfdeterminatietheorie heeft laten zien dat intrinsieke motivatie een levenslang aanwezige motivatie is die geassocieerd is met allerlei positieve effecten zoals beter leren en presteren, creativiteit en psychologisch welbevinden. Wel is intrinsieke motivatie afhankelijk van de beleving van competentie en autonomie. Als de vervulling van deze twee basisbehoeften wordt gefrustreerd, zijn we in mindere mate intrinsiek gemotiveerd.Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (6)
  • Bruikbaar (2)

Het leren-en-presteren-model

Het leren-en-presteren-modelNaar aanleiding van mijn artikel Checklist: 7 vragen om je professionele ontwikkeling te ondersteunen heb ik verschillende gesprekjes gehad met mensen over het belang van het onderscheid maken tussen leren en presteren. Mijn gesprekpartners vonden dit onderscheid interessant en waardevol en hadden belangstelling voor de drie fases die ik noem: de voorbereidingsfase, de uitvoeringsfase en de reflectiefase. De algemene reactie die ik daarop kreeg was dat dit een verhelderende driedeling is en meerdere mensen zeiden dat ze bewuster wilden gaan voorbereiden en reflecteren. Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (2)
  • Bruikbaar (2)

Wat kies jij: hardlopen of wandelen?

Wat kies jij: hardlopen of wandelen?De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de positieve effecten van lichaamsbeweging, niet alleen op je algemene gezondheid maar ook op de gezondheid van je brein. Velen die van deze positieve effecten hoorden, zijn gaan rennen of gaan wandelen. Ook hebben velen een stappenteller aangeschaft of een app geïnstalleerd op hun telefoon die stappen telt. Maar wat is nu eigenlijk beter, hardlopen of wandelen? Je zou kunnen denken dat hardlopen meer positieve effecten heeft maar ook meer kans op blessures oplevert. Julia Belluz vroeg zich dit ook af en deed een scan van de wetenschappelijke literatuur om deze vraag te beantwoorden.Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (14)
  • Bruikbaar (3)

Hoe zorg je dat je houding in een gesprek de inhoud ondersteunt?

Hoe zorg je dat je houding in een gesprek de inhoud ondersteunt?Vorige week schreef ik het artikel Onvriendelijkheid als een donkere wolk voor je duidelijkheid. Kort samengevat schreef ik in dat artikel dat als je wilt dat je boodschap goed begrepen wordt door een ander het verstandig is om niet onvriendelijk te worden als je die boodschap brengt. Jouw onvriendelijkheid leidt namelijk af van de inhoud van wat je met de ander bespreken wilt. Ik pleitte daarom voor het combineren voor duidelijkheid en vriendelijkheid. Ik heb over dit onderwerp nog wat verder nagedacht en gesproken met verschillende mensen en ben tot enkele preciezere gedachten over dit onderwerp gekomen.Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (4)
  • Bruikbaar (5)

Onvriendelijkheid als een donkere wolk voor je duidelijkheid

Onvriendelijkheid als een donkere wolk voor je duidelijkheidVeel leidinggevenden snappen dat vriendelijkheid vaak beter werkt dan onvriendelijkheid in het werken met medewerkers. Daarom doen ze hun best om zich, als het even kan, vriendelijk op te stellen in de omgang met hen. In sommige situaties vinden ze het echter vaak lastig om die vriendelijkheid vast te houden. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer medewerkers bij herhaling storend of schadelijk gedrag vertonen, zelfs na erop aangesproken te zijn. Of wanneer ze bij het herhaling bepaalde dingen nalaten die bij hun functie horen. Leidinggevenden kunnen in zulke situaties wat geïrriteerd raken en ongeduldig worden en de behoefte krijgen om eens een hartig woordje met de betreffende medewerker te gaan spreken en misschien zelfs eens wat dreigende taal te uiten of met de vuist op tafel te slaan. Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (13)
  • Bruikbaar (11)

Oefenen van lastige situaties in trainingen

Oefenen van lastige situaties in trainingenDe afgelopen tijd heb ik regelmatig opmerkingen gehoord in de trant van: “Ik heb heel erg veel geleerd van jullie boeken en blogs maar het voegt toch ontzettend veel toe om ook training bij jullie te volgen.” Als ik doorvraag over wat het dan is dat die trainingen vooral toevoegen, hoor ik steevast als meest genoemde antwoord: oefenen volgens de deliberate practice aanpak. Tijdens deliberate practice oefenen we wat de cursisten nog niet zo goed afgaat, wat ze dus lastig vinden. Dit brengt altijd wel een zeker ongemak met zich mee omdat je als cursist tijdens het oefenen merkt dat nog niet alles goed lukt en je ook feedback krijgt over hoe je het anders zou kunnen doen. Soms is het oefenen op de deliberate-practice-manier op een eerste dag van een training wel wat wennen maar op latere trainingsdagen worden cursisten er vaak steeds enthousiaster over omdat ze merken hoeveel ze ervan leren.Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (9)
  • Bruikbaar (6)

Checklist: 7 vragen om je professionele ontwikkeling te ondersteunen

Checklist: 7 vragen om je professionele ontwikkeling te ondersteunenWelke rol speelt ervaring in onze professionele ontwikkeling? Vaak gaan we er vanuit dat hoe lang mensen iets al doen, bepaalt hoe goed ze er in zijn. Die gedachte is niet helemaal onzinnig natuurlijk. Het is namelijk niet zo dat er helemaal geen relatie is tussen hoe lang je iets al doet en hoe goed je er in bent. Iemand die nog maar een paar weken piano speelt, kan er bijvoorbeeld nog niet heel goed in zijn. Het onder de knie krijgen van bepaalde basisvaardigheden vergt altijd een zekere tijd. Maar de relatie tussen hoe lang je iets doet en hoe goed je er in bent, is anders dan we vaak veronderstellen.

Denk maar aan het voorbeeld van autorijden. Toen mijn beide zoons in de afgelopen jaren rijles hadden, konden ze mij precies wijzen op de vele fouten die ik maakte tijdens het autorijden. Ik doe het al 35 jaar en dacht het vrij goed te kunnen. Maar door de vele kleine terechtwijzingen van mijn zoons, ben ik me er van bewust geworden dat er vele slordigheden en foutjes in mijn rijgedrag zijn geslopen, zonder dat ik er erg in had. Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (6)
  • Bruikbaar (9)

Hoe combineer je als docent autonomie-ondersteuning met structuur?

Hoe combineer je als docent autonomie-ondersteuning met structuur?Autonomie-ondersteuning is effectief in de opvoeding, op school en in de werkcontext. Sommigen denken onterecht dat een opmerking als deze een pleidooi is voor ‘vrijheid-blijheid’, ‘iedereen doet maar lekker waar hij zelf zin in heeft’ en ‘chaos en anarchie’. Maar dat is onterecht. Autonomie-ondersteuning houdt niet in dat er geen structuur wordt geboden. Autonomie-ondersteuning en structuur gaan hand in hand. Het bieden van structuur versterkt de beleving van autonomie en is daar zelfs doorgaans een voorwaarde voor. Aan de hand van de onderwijs context werk ik deze stelling hieronder uit.Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (9)
  • Bruikbaar (7)

Intellectuele bescheidenheid

Intellectuele bescheidenheidEen nieuw artikel van Leary et al. (2017) onderzoekt het psychologische construct van intellectuele bescheidenheid (Intellectual Humility; IH), de mate waarin mensen onderkennen dat hun denkbeelden en overtuigingen verkeerd zouden kunnen zijn. Voor dit doel maakten zij in vier studies gebruik van een nieuwe Intellectual Humility (IH) schaal (zie plaatje).

Studie 1 bevestigde de construct validiteit van de IH schaal en liet de relaties tussen intellectuele bescheidenheid en verschillende andere psychologische constructen zien. Positieve correlaties werden gevonden met openheid, epistemische nieuwsgierigheid, intolerantie voor ambiguïteit en eigengereidheid. IH was niet gecorreleerd met narcisme en sociale eigenrichting. Lees verder »

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (3)
  • Bruikbaar (1)
progressie