Handelen naar je waarden leidt tot je beter voelen en beter functioneren

door | feb 22, 2023 | zelfdeterminatietheorie | 0 Reacties

Handelen naar onze waarden leidt tot je beter voelen en beter functioneren

In dit artikel schreef ik dat onderzoek uit de zelfdeterminatie laat zien dat wanneer we activiteiten verrichten die in overeenstemming zijn met onze waarden, we ons beter voelen en beter functioneren. Een lezer was hier geïnteresseerd in en vroeg me om literatuurverwijzingen waar uit dit blijkt. Hier kun je mijn antwoord lezen.

Autonome motivatie

Een belangrijk onderwerp van onderzoek binnen de zelfdeterminatietheorie is autonome motivatie. Autonome motivatie is een goede kwaliteit van motivatie die voorkomt in twee ‘smaken’:

  1. Intrinsieke motivatie (doen wat je interessant of leuk vindt;
  2. Geïnternaliseerde motivatie (doen wat je nuttig, belangrijk, waardevol vindt).

Onderzoeken motivatie en functioneren

Talloze onderzoeken hebben laten zien dat we ons beter voelen en beter functioneren wanneer we autonoom gemotiveerd bezig zijn.
Enkele voorbeelden hiervan zijn:

Internalisatie is een essentieel proces bij het ontstaan van geïnternaliseerde motivatie (lees meer)

Zelfconcordantie

Daarnaast is het onderwerp zelfconcordantie relevant voor de vraag van de lezer. Zelfconcordante (zelfovereenstemmende) doelen zijn doelen die de duurzame belangen en zelfbepalende waarden van een individu vertegenwoordigen (Sheldon, 2002). Als je zelfconcordante doelen nastreeft handel je dus in overeenstemming met je waarden en interesses.

Onderzoek op basis van het zelfconcordantiemodel heeft aangetoond dat zelfconcordante doelen:

  1. leiden tot meer implementatie-intenties (Carraro & Gaudreau, 2011);
  2. leiden tot: aanhoudende inspanning bij het nastreven van doelen (Sheldon en Elliot, 1998, Sheldon en Elliot, 1999);
  3. vaker worden gerepeteerd (Higgins, 1996);
  4. leiden tot betere zelfregulatie (Milyavskaya et al., 2015);
  5. succesvolle doelrealisatie bevorderen (Koestner, Otis, Powers, Pelletier, & Gagnon, 2008).

Van zelfconcordante doelen wordt gedacht dat ze effectiever zijn dan niet-zelfovereenstemmende doelen omdat de kans groter is dat ze de psychologische basisbehoeften bevredigen.

Wat vind je van dit artikel?
  • Interessant (1)
  • Bruikbaar (0)

0 reacties

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

 

Voeg je bij 538 andere abonnees
 

► UPDATES & REACTIES

  1. Coert Visser

    Open link ► Dit artikel van Glenn et al. (2024) laat zien dat een hoger aandeel plantaardig eiwit ten opzichte…

  2. Coert Visser
  3. Coert Visser

    Open link ► Dit artikel van Springmann et al. (2025) laat zien dat hervorming van de btw-tarieven op voedingsmiddelen aanzienlijke…

  4. Coert Visser
  5. Coert Visser
  6. Coert Visser
  7. Coert Visser
  8. Coert Visser
  9. Coert Visser
  10. Indien ge¨interesseerd in zelfsturende teams kijk dan op de site van 'Corporate Rebels' uit Amsterdam. Zij hebben zich globaal al…