Oefening: hou een interessedagboek bij
Als je je structureel verdiept en bekwaamt in dat wat je interesseert leer je beter en houd je langer vol en kun je een goede bijdrage leveren aan je organisatie en je vak (lees meer hierover). Interesses zijn dingen die je leuk vindt om te doen en te leren en die je belangrijk of betekenisvol vindt om te doen en te leren. Om de voordelen van interessegericht werken en leren te kunnen plukken moet je een besef hebben van wat je interesses zijn. Soms hebben mensen niet zo’n helder idee over wat ze leuk en belangrijk vinden (lees meer hierover). Voor hen kan het bijhouden van een interessedagboek nuttig zijn.
Uitleg: Kies een notitieboek, een dagboek of een Word-bestand om elke avond iets in te schrijven. Let gedurende de dag op welke activiteiten je plezierig en belangrijk vond. Schrijf aan het eind van de dag ca. 3 voorbeelden van interesses op die je tijdens de dag bent tegengekomen. Het gaat dus om dingen die je plezierig en/of belangrijk vond. Geschatte tijd: 10-15 minuten. Probeer dit eens een week uit en kijk of het iets bruikbaars voor je oplevert.
Als je deze oefening hebt geprobeerd dan zou ik het leuk vinden om te horen of je hem nuttig vond.
4 Comments
Deze oefening gebruik ik al enkele jaren bij sommige coaching klanten die een beroep op me doen voor loopbaancoaching.
Daarbij zijn ze vaak ontevreden met hun huidige baan maar hebben ze geen idee wat voor baan ze dan in de plaats willen.
Het interessedagboek helpt hen om te identificeren welke elementen hen energie geven.
Dat kan gaan om bepaalde activiteiten, om het inzetten van specifieke vaardigheden, om het omgaan met bepaalde mensen, enz.
Na verloop van enkele weken komt daar dan vaak een rode draad uit die echt helpend is in het bepalen welke elementen er zeker in de ‘nieuwe’ baan moeten zitten.
Bedankt voor je reactie, Wim
Net als Wim gebruik ik al jaren bij loopbaanbegeleiding en coaching deze methodiek om er achter te komen wat klanten nu echt leuk vinden en energie oplevert (ipv kost).
Ik noem het in dit geval een reflectieverslag van de klant
bedankt Zwannie