Progressiegericht woordenboek

Surplusprobleem

Een surplusprobleem is het probleem over het probleem: niet wat er gebeurde, maar wat je ervan maakt in je hoofd. Het krijgt meestal vorm langs drie sporen: permanentie (dit blijft altijd zo), algemeenheid (omdat dit misgaat, gaat overal iets mis) en personalisatie (er is iets mis met mij). Door die laag ga je meer piekeren, schaamte voelen of vermijden, terwijl het echte vraagstuk blijft liggen. Het ondermijnt psychologische basisbehoeften uit de zelfdeterminatietheorie — autonomie, competentie, verbondenheid — en verlaagt zo autonome motivatie. Goed nieuws: door normaliseren en kleine, concrete stappen dooft het vaak weer uit.


Klik hier om meer te lezen over Surplusprobleem.

► Verwante begrippen: Normaliseren, Probleeminductie, Statische mindset, Attributie, Permanentie, Algemeenheid, Personalisatie, Meta-worry, Fear of fear, Secundaire angst

► Willekeurige suggesties voor zoektermen: Hoogwaardig luisteren, Geïdentificeerde regulatie, Cognitieve fusie, Positieve emoties, Schijnbaar kleine progressie


Heeft u een vraag of suggestie, stuur ons dan gerust een mail.