Een praktische gids voor iedereen die de veerkracht wil versterken in het omgaan met persoonlijke uitdagingen, werkgerelateerde stress of andere vormen van tegenslag. Gebaseerd op moderne wetenschappelijke psychologische inzichten.
In mijn nieuwste boek, “Tegenslag benutten – Voordeel uit nadeel”, deel ik inzichten en praktische tools om te leren omgaan met de onvermijdelijke tegenslagen in het leven. Deze week verschijnt de tweede, volledig herziene editie van dit boek. Hoewel de titel gelijk is aan de eerste editie uit 2020, is de inhoud van A tot Z herschreven en geactualiseerd. Het boek gaat over hoe we kunnen omgaan met kleine ongemakken tot ingrijpende gebeurtenissen. Het biedt praktische technieken, gebaseerd op de wetenschappelijke psychologie, om manieren te vinden om staande te blijven en zelfs nieuwe mogelijkheden te ontdekken in moeilijke tijden. Denk hierbij aan technieken om negatieve gedachtepatronen te doorbreken of methoden om stressbestendigheid te vergroten, zoals zelfcompassie en het voeden van basisbehoeften.
Tegenslag serieus nemen: wat dit boek wél en niet biedt
Het is belangrijk te benadrukken wat dit boek niet is. Het is geen pleidooi om krampachtig positief te denken of om te suggereren dat grote pijn en verdriet in een handomdraai ‘opgelost’ kunnen worden met een paar technieken. Zulke claims zouden geen recht doen aan de zwaarte die tegenslag met zich mee kan brengen. Toch hoop ik dat de ideeën in dit boek behulpzaam zijn, zelfs bij zware tegenslag.
Ontdekken wat helpt om op te staan en door te gaan
Mijn hoop is dat de inzichten en oefeningen in dit boek lezers kunnen ondersteunen in het navigeren door moeilijke periodes, hen te helpen interne en externe hulpbronnen aan te boren en constructieve stappen te zetten, hoe klein ook. Het gaat erom te ontdekken wat ons helpt om, ondanks alles, weer op te staan en vooruit te gaan.
Het boek is vanaf vandaag te bestellen. Bestel jouw exemplaar vandaag via:
Is het jou weleens gelukt om voordeel uit tegenslag te halen? Deel je ervaringen hieronder…
0 reacties