Niet denken aan het halen van het belangrijke doel
Als je een heel belangrijk doel moet halen kan het verstandig zijn om tijdens het leveren van je prestatie niet aan het doel te denken. In plaats daarvan kun je je beter van moment tot moment richten op je eigen gedrag. In een nieuw artikel, Stop thinking positively, legt Alex Korb (auteur van The upward spiral) uit hoe dit werkt.
| Trainingen Progressiegericht Werken |
Hij legt uit dat je concentreren op je inspanning in plaats van op je doel je kan helpen te voorkomen dat je brein je in de weg gaat zitten. Als je heel gemotiveerd bent om een bepaald doel te bereiken, wordt de gevoeligheid voor fouten van je brein groter. Hoe belangrijker het doel wordt, hoe groter de kans is dat de anterior cingulate wordt geactiveerd. Dit is een breinregio die een belangrijke rol speelt bij geconcentreerd werken. Als de activiteit in de anterior cingulate erg hoog wordt, kan het gaan afleiden en je prestatie gaan ondermijnen.
Moet je een belangrijke en moeilijke prestatie leveren? Richt je aandacht dan volledig op je inspanning.
Open link ► Dit onderzoek richt zich op de vraag of jonge mannen in Nederland conservatiever worden ten aanzien van…